ご飯は美味しく食べられていますか？
私は皆さんによく質問しています。
お腹がすくことはとっても大切。特に朝起きてお腹がすいていることは、健康のバロメーターだと思っています。
お腹がしっかりすいていれば自発的にご飯を食べて栄養もしっかりと吸収するでしょう。唾液も出てきて咀嚼しやすくなり、ご飯も美味しく食べやすくなります。
あまり食べたくない時には前日の生活を振り返りましょう。
遅くまで起きていませんでしたか、あまり動いていなかったのではないですか。
食べ過ぎませんでしたか、甘いものが多過ぎなかったでしょうか。
ぐっすり眠れたでしょうか。
あと意外と忘れがちなのは、しっかりとうんちは出たでしょうか。
それからお口の中に痛みがあるかもしれません。
定期的に歯科でチェックを受けることも大切です。
 
さちこども歯科
院長  鈴木さち代